سلطة حارقة للدهون
اذا كنت تتفادى تناول السلطات، لأنك تعتقد بأنها تحتوي على مكونات مملة مثل الخس وشرائح الطماطم النشوية مع بعض الصلصات الغنية بالمواد الحافظة والسكريات، فأنت مخطئ! ليست كل أنواع السلطات مذنبة، فهناك سلطات صحية، وغنية بالمكونات التي تحفز على خسارة الوزن.
هذه السلطات الممتازة يمكن أن تكون وجبات طعام متكاملة بحد ذاتها. نقدم لكم اليوم مكونات رائعة ومتنوعة لاعداد أطباق السلطة المتنوعة التي لن تلهم حليمات التذوق لديك بل وستجعلك تحرق الدهون أيضا بفعالية كبيرة.
أساس السلطة (اختار مكونا واحدا أو أكثر)
- البنجر (مبروش)
- خس بوسطن
- ارز بني (مطبوخ)
- هندباء أنديف
- ملفوف مبروش
- خس ورق
- خضار ورقية حسب الرغبة
- كينوا Quinoa (مطبوخة)
- ملفوف أحمر أو بنفسجي
- خس رومين
- عشب بحري (مثل arame ، nori، أو wakami)
- كرنبات صغيرة (مثل البرسيم، بقلة ماش، برسيم أحمر)
- جرجير
- رز بري
منقول